Ansiedad al hablar en público
La ansiedad al hablar en público–ese temblor interior ante la perspectiva de dirigirse a un grupo, ese ritmo cardíaco acelerado […]
Ansiedad por comer en público
La ansiedad por comer en público–ese malestar intenso experimentado ante la perspectiva de alimentarse frente a otros–representa una forma específica
Me preocupo demasiado por todo
La preocupación excesiva–ese estado mental donde pensamientos ansiosos parecen apoderarse de tu mente, saltando incansablemente de un tema a otro
¿Cómo manejar la incertidumbre?
La incertidumbre–esa sensación de no saber qué sucederá, cómo se desarrollarán las situaciones, o qué decisión es la más apropiada–representa
Cómo dejar de pensar en lo peor
El pensamiento catastrófico—esa tendencia a anticipar automáticamente los peores resultados posibles ante situaciones ambiguas o desafiantes—representa una experiencia mental profundamente
Ansiedad por problemas económicos
La ansiedad económica—esa preocupación persistente sobre dinero, facturas, deudas o inseguridad financiera—representa una de las formas más comunes y comprensibles
Ansiedad por el trabajo
La ansiedad relacionada con el trabajo—esa sensación persistente de inquietud, preocupación o miedo vinculada a tu entorno laboral—se ha convertido
Síntomas de la ansiedad social
La ansiedad social—ese temor intenso a ser juzgado, evaluado negativamente o rechazado en situaciones sociales—afecta a millones de personas, interfiriendo
Técnicas para reducir el estrés
El estrés—esa sensación de presión, tensión o agobio que surge cuando las demandas de la vida parecen exceder nuestra capacidad
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
La ansiedad es una experiencia humana común que existe en un espectro desde respuestas normales y adaptativas ante situaciones estresantes